¿Te has preguntado cuánta importancia le das a establecer una rutina y trabajar en construir hábitos que aporten a tus días?
Es probable que ahí esté el cambio que buscas para tu vida. Tal vez has subestimado los pequeños hábitos, pero debes recordar que cambiar depende de lo que decides hacer en las 24 horas que tienes cada día, y antes de desear que tu vida cambie, el primer paso es decidir hacerlo.
Las acciones que repites, que tal vez pueden parecer insignificantes, son las que realmente dan forma a tu estilo de vida, determinan tu productividad e influyen en tu éxito personal y profesional.
Estos son los 7 pequeños hábitos que puedes empezar a implementar:
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Agradece: Todos los días, al iniciar y finalizar tu jornada. El objetivo es siempre encontrar algo positivo a cada día, es muy fácil hacerlo y si puedes escribirlo en papel, mucho mejor, te ayudará a replantear los días malos y a vivir en gratitud.
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Haz ejercicio: Correr 1 km por día, equivale a 365km al año, si no te gusta correr, elige ejercicios que disfrutes; bailar, saltar lazo, montar bici, patines, lo que prefieras, y si sientes que el tiempo no te alcanza para eso, haz ejercicio durante 1 minuto cuando te despiertes, eso hará que la sangre fluya y empieces el día con más energía.
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Si puedes hacer una tarea en menos de 2 minutos, hazla de inmediato: No importa si no es algo urgente o prioritario, lavar la taza del café, organizar algo, dar respuesta a un mensaje… hazlo de inmediato, esto te permitirá dejar de procrastinar y acumular pendientes.
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Planea tu semana: Normalmente los domingos es el día de descanso, toma un espacio de ese día, puede ser al final, para pensar en todas las actividades que tienes que hacer, prioriza y anota todo, tener un planner lo hará más sencillo (revisa nuestras opciones:)
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Toma acción: Es muy importante que dejes de posponer las actividades pendientes y comiences a hacerlas, recuerda siempre que hecho es mejor que perfecto.
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No te autosabotees: Es normal sentir miedo al enfrentarse a las actividades que te harán cumplir tus sueños, para esto, debes hablar a diario contigo y convencerte de que todo lo bueno que te está pasando ahora, te lo mereces.
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Ahorra: Muchas veces gastamos por simple impulso en cosas que no necesitamos, piensa en que si ahorras un 10% de tu salario después podrías estar pensando en opciones para invertir o lugares nuevos que conocer.
Empieza poco a poco, cambia el “no puedo” por “voy a intentarlo” y verás como con pequeñas acciones que repites cada día va llegando el cambio que tanto quieres.